[...] "diety" ... wiadomo dlaczego ;] 4. Gotować, gotuje dosyć dosyć ... potrafie o siebie zadbać (od 10-12 lat sam gotowałem sobie obiady, gdy rodzice byli jeszcze w pracy, bez względu na to co było w lodówce ...) ;] 5. Nie mówią mi nic te wszystkie statystyki i wyliczenia odnośnie diet. Jakoś to do mnie nie trafia. Może nie jestem w [...]
[...] jeszcze wrzuc ze 2,3razy gdzies.mozesz robic go w dni nietreningowe w domu.nie stosuj na sile duzych ciezarow,najwazniejszy jest dokladny ruch,koncentracja na pracy danego miesnia i kontrola ciezaru w kazdym momencie zarowno fazy pozytywnej jak i negatywnej(pamietaj zeby ta druga faze wykonywac wolniej niz pierwsza.)i [...]
[...] właśnie z tej przyczyny - prawda? A to, że swoją drogą mamy popieprzony system prawny, niestabilną politykę, masę obciążeń dla inwestorów i dział. gosp, wysokie koszty pracy to inna bajka. UE dementuje ową znakomitośc co dowodzi rok 2005 gdzie po parafowaniu umów 46 potencjalnych klientów Nie znam sprawy. Jak chcesz pogadać o faktach - to [...]
idz do agencji castingowej ,zrobvia ci zdjecia i jak sie komus spodobasz do reklamy/filmu/itp to sie skontaktuja a przegladajac oferty pracy widziałem ze szukaja dobrze wygladajacych osób do filmów porno :D albo poprostu stac na bramie :)
[...] w Knurowie na zawodach lekko wycisnąlem 212,5. Nio ale teraz mam faze regeneracji i zabieram sie za robienie sylwetki.A za duzo mi nie brakuje do formy, miesiąc cięzkiej pracy. W tamtym roku zbijalem z 90 kg. Teraz z 83-84 bede wiec juz jest niezle.A poniewaz odpuszczalem treningi kulturystyczne to mięsnie beda Ladnie reagowaly na cwiczenia [...]
[...] dalej w SPOŁECZNOŚCI INSOMNI jest dział NASZE ZDJĘCIA.. to sa dobre miejsca na zamieszcznaie takich fotek..istnieje też dział SPORTY EKSTREMALNE, sam z racji wykonawynej pracy, chętnie obejrzę zdjęcia z takich zabaw.. Chodzi mi o zachowanie porządku..pojemność SFD jest spora ale wszytko musi mieć miejsce strzałka kolego OBELIX - nie wiem czy [...]
Trening aerobowy. Co to jest? Aerobowy (uzależniony od wymiany tlenu) - znaczy, że organizm do wykonania jakiejś pracy zawsze ma do dyspozycji odpowiednią ilość tlenu. Wysiłek aerobowy (inaczej tlenowy, w odróżnieniu od beztlenowego, czyli anaerobowego) to praca, podczas której energia dla pracujących mięśni dostarczana jest w wyniku przemian [...]
[...] barkow, raczki gumowe zbedne z tylu na rogach tylniej ramki przyspawane kawalki plaskownika z dzirami fi 12 mm na kolki rozporowe do sciany, wiercac dziure w scianie musimy tak ustawic drazek aby otwry byly na łaczeniu pistaka poniewaz pustaki sa w srodku pust i sie by wyrealy gdybysmu na srodku wywiercili powodzenia w pracy pozdro kamil
[...] w tyg 3 serie po 12 powt? nie - raz w tygodniu.Nie ważne w jakim połączeniu (6-8powtórzeń w serii) jest jeszcze jeden problem: jak robie klatke to przy wyciskaniu nie czuje pracy miesni na klatce, to normalne? moze są za slabe i dlatego? Może po prostu stosujesz zbyt duży ciężar do możliwości Rób powolne ruchy, napinaj mięśnie i nie odbij [...]
[...] sie do mnie odnoscie, nawet jak zazdroscicie. Mam swietna genetyke, ale to nie moja zasluga... Pozdrawiam wszystkich i czekam na pytania, i sogi jako docenienie mojej pracy." w ogole jak to przeczytalem to kosmos, wyje.balo mnie z orbity teraz podsumowanie nunman jestes po****iony , ***niety i ******lniety to trzeba byc totalnym [...]
Tak, warto się tym zainteresować jeśli to ma być rower do jazdy do szkoły lub pracy, pobliskich sklepów lub w niedziele do koleżanki. Wszystkie te obiekty muszą być oddalone o max. 5 km. W przeciwnym wypadku NIE!
[...] juz od ponad 6 miechów reguralnie białeczko, robie aeroby zacząłem pić kawe to bardzo fajnie przemiana mi podskoczyła (miałem z tym problem) i boje sie ,żę jak będę podczas pracy na polu miej jadł białka ( w bilansie dziennym) to znowu mi organizm zwolnii, a tego bym nie chiał... Może sobie kupić np coffe w tabsach?? Pozdro for all! Odbijam sogi [...]
[...] doświadczenia drugiej wojny światowej. W obozie koncetracyjnym za byle bzdurę była, TAK TAK, twoja ulubiona kara śmierci (tj. bili żeby zabić, rozstrzeliwywali, wykańczali w pracy, topili w beczkach itp. itd.) I CO? I NIKT SIĘ TYM SPECJALNIE NIE PRZEJMOWAŁ. Więźniowie kradli, robili wały gdzie mogli, robili sabotaże, przekręty z ubraniami itp. [...]
[...] wzrostu tkanki miesniowej poza bialkiem potrzebna jest energia, czym jest tkanka tluszczowa? energia? brawo :) organizm w pewnym stadium jest zdolny do syntezy tkanki miesniowej pozyskujac energie z tkanki tluszczowej, czyli palimy fet i robimy miesien, co prawda ciezko zmobilizowac organizm do takiej pracy ale JEST TO MOZLIWE szczegolnie na soku
[...] sie podobać ... powiem podobnie jak Krzychu666 wierz mi że 80% chłopaków lubi dziewczyny wysportowane a nie kościaste choćby nawet każda dziewczyna ... każda gazeta mówiła by sie wyszczuplać do przesady ... fakty są takie jakie są że chłopak lubi sie przytulać do pięknego Ciała a nie do kości ... pozdrawiam i zycze udanej pracy nad sylwetką
[...] sam na scenie, jego ramiona szokują, ale ginie w porównaniach z zawodnikami ok.180cm wzrostu, jest po prostu za wąski w barkach.Ale za to sympatyczny z niego koleś i tytan pracy-stara szkoła. Dillett, ten to dopiero jest typ! W mojej opini najlepiej uwarunkowany genetycznie kulturysta wszechczasów.Najszersze barki, największe ramiona, potężne [...]
[...] Przed pracą około 21.00: MASS XXL 50g Mleko zaw. 1,5 % tłuszczu 100g Pomidor B:14 T:2 WW:44 Kcal:245 // na razie zostawie tak,w niedlugim czasie zmienie to :) W czasie pracy, miedzy 1.30 - 2.30 Chleb żytni razowy 100g Masło wyborowe EKSTRA 10g // to jest to zwykle czy nie ? :) Mięso z piersi indyka b/skóry 50g Ser Edamski tłusty 50g B:29 [...]
[...] (sfrustrowany paker siega po alko/narko...) sa ok. po prostu profity przewyzszaja straty. a schizy mozna lapac jak sie mocniej zapije przez tydzien... albo z powodu studiow/pracy/dziewczyny. ach i nie polecam brania sterydow w zadnym przypadku, po prostu twierdze ze - przynajmniej dla mnie - sa przypadki kiedy jest lepiej wziasc niz nie.
[...] na bodzce. Co do brzucha robie normalnie spiecia a w przerwach nie wiem jak sie nawet to cwiczenie nazywa stojac krecenie na boki tulowiem na platformie... heheh ma sie te plecy to sie jest na okladce jutro przerwa od treningow mam impreze w pracy ( nom i meczyk jeszcze hehehe dobrze ze bedzie telewizor trzymajcie sie twardo i do jutra
PROMOCYJNA INAUGURACJA SWOLE N
